Gesundheitspsychologin FSP spezialisiert auf Essverhalten und Stressmanagement. Sie berät Klienten zu emotionalem Essen, Achtsamkeit und psychischer Resilienz im Arbeitsalltag.
Sarah Leutenegger beleuchtet die psychologische Seite der Ernährung und erklärt, warum wir essen, wie wir essen. Ihre Expertise liegt in der Verbindung von mentaler Gesundheit und Ernährungsgewohnheiten, insbesondere im Kontext von Stress und Arbeitsbelastung. Sie bietet Strategien gegen Heisshungerattacken, emotionales Essen und das Nachmittagstief, basierend auf verhaltenstherapeutischen Ansätzen. Zudem thematisiert sie die Bedeutung von Schlaf und Pausengestaltung für die langfristige Leistungsfähigkeit. Ihr Ansatz ist empathisch und lösungsorientiert, um Lesern zu helfen, ein entspanntes Verhältnis zum Essen und zu ihrem Körper zu entwickeln.